Volver a empezar…que aún no termina el juego

fitness

No me refiero al tema de Alejandro Lerner, volver a empezar es una reconexión con tu propósito, con tu “juego”, después de tener ese merecido día de festejo.

Encuentros, rica comida, placer de compartir cosas ricas que no son parte de nuestro día a día.

Hicimos un alto en el camino, simplemente nos permitimos relajarnos y disfrutar.

Ahora como una máquina que se reinicia, volvemos con más foco que nunca. Nos ponemos en sintonía y apuntamos a “apretar el acelerador” una vez más.

Ya sabemos que todo lo que hacemos en nuestro entrenamiento y con nuestros hábitos alimenticios, es comunicarnos con las hormonas específicas, que generen esos cambios que estamos buscando, bajar de peso graso, mejorar la estructura muscular, aumentar nuestra energía y más. Para esta tarea el orden y el acelerador mandan.

No cualquier intensidad, no cualquier estímulo y mucho menos ordenados de cualquier manera. No pondrías agua a hervir si vas a cocinar asado. Los trabajos cortos (menos de 20”), intensos, repetidos y frecuentes son el camino.

La dosis debe ser la justa, si equivocas la dosis cambias el estímulo.

No es “cansarte”, ni transpirar, ni “sentir dolor”, el objetivo es entrenar para sumar en el camino que te acerque a lograr tu objetivo.

Tu juego no termina, así que a volver a empezar……

HOY es el día, vamos junt@s?

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Cristina Barcala

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