La navaja de campamento del entrenamiento
Las pesas rusas son casi un gimnasio portátil. Simples, prácticas y efectivas. Nada nuevo bajo el sol, aunque parezca que no, se utilizan hace rato.
¿cuál es la diferencia con las pesas normales?
Como el agarre, hace que la “pesa” se mueva mientras hacemos el ejercicio, esto aumenta la intensidad sin agregar carga, aumenta la cantidad de músculos que participan y nos obliga a coordinar desafiando a nuestro cerebro.
Este “movimiento” que aumenta el peso nos obliga a empezar con cargas livianas.
Todo mejora, la fuerza, la coordinación, el sistema cardiovascular, pero como siempre con dosis específicas.
No hace falta que sepas ruso para usar pesas rusas.
Elemento bien utilizado, éxito asegurado.
CIENCIA ANTES QUE MODA
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Equipo CB Group
