La segunda etapa del programa me dió la oportunidad de evaluar la mejora de mi estado físico que se produjo durante CB1, pues puedo trabajar con más resistencia y me siento más fuerte. Es muy útil el ejercicio de anotar cada día cuál es el estado de ánimo, qué comí durante todo el día y en qué medida cumplí con el entrenamiento. Al principio parece tedioso anotar todo, pero sirve para pensar dos veces antes de ceder ante un antojo o de evitar el entrenamiento, y preguntarse, porqué no tengo ganas de entrenar?, estoy realmente tan cansada o el bajón es momentáneo?. En fin, esta nueva modalidad de ESCRIBIR me resultó muy útil. En resumen, disfruté física y emocionalmente participar de CB2, y espero ansiosa el CB3!!!!
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MIAMI FITNESS RETREAT
Nuestro objetivo con Miami Fitness Retreat by Cris Barcala, es desarrollar sesiones de entrenamiento que formen parte de un proceso de incorporación de hábitos saludables.
Sobre mí
Apagá el mundo y regalate un tiempo, para fluir, para entrenar desde el disfrute. Ahí está la clave.
“Recuperé el sentido de la vida cuando me di cuenta de que el sentido de la vida era el que yo le quería dar…” – Paulo Coelho
Testimonios
Paula Hernadez
Hola!!!mi nombre es Graciela y conocí a Cris por Instagram ,comencé a seguirla y me encanto su forma de ser y entrenar, me anote en el programa CB experience y a partir de ese momento ,no pare de entrenar 🏋️♀️ ,clases súper buenas, amenas ,al poco tiempo te das cuenta que tu cuerpo comienza a cambiar y que tu estado anímico mejora ,es un conjunto de cosas buenas !!una vez que empiezas No Podes dejarla!!!es lo más! y también formamos un equipo de mujeres fantásticas con las cuales todos los días nos comunicamos por wathsapp y nos alentamos .contamos nuestras experiencias y nos damos ánimo y nos reímos muchísimo!!!!Cris gracias por cruzarte en mi
Vida !!!!seguiremos por siempre entrenando y mucho más 💪💪💪
Graciela Guza
Fin de los 40 escalones‼️Gracias Cris por estas 40 oportunidades de incorporar hábitos/ rutinas para una vida saludable…disfrutando el proceso!! Acá se sigue💪🏻
Cecilia Barrios
Muchas gracias Cris por dedicación y estar siempre presente, estoy muy contenta de a ver hecho este programa y conocer a todo el grupo me dieron mucho ánimo en este momento de mi vida, gracias y sigo con 40 escalones no me voy 🥰💪🏻😁
Paula colace
Cris, feliz de haber transcurrido este tiempo con vos y tu equipo, en Fit 8 y 40 Escalones!! Me encanta tu profesionalidad, seriedad, sencillez y sobre todo tu compromiso!!! Gracias y sigo con vos!!! Aguanten los patines!!😂😂😂. Te quiero Cris!!
Patricia Páez
Disfrute mucho el programa 40 escalones! Un refresh energía, exigencia y salubridad física y mental con impecable planificación y seguimiento diario de una gran profesional. Cris, es un placer seguir tus programas, generas con tu calidez y empatía el compromiso con la actividad física, acompañándonos en proyectar la “mejor versión de uno/a mismo
Vero Wilcke
por eso Cris siempre dice que la balanza no importa … lo mas importante son los hábitos… yo me ordene un montón las comidas, y subí la frecuencia de ejercicios, solo bajé 3kls con todo mi tema hormonal pero es impresionante lo que se me deshincho la panza que es donde mas lo veía… y creo que con un par de tips mas de como armar mejor los platos voy a llegar a donde quiero …
paula colace
Cris gracias por la calidez, contención y el profesionalismo. Ame el programa y en especial el asesoramiento de Gustavo. Ya veo los cambios y vamos por más!! Ansiosa de la segunda parte de Highlander
Soledad grys
Con el programa Higlander recupere mis ganas de hacer actividad física, me siento con energía, con fuerza, me orientaron en mi alimentación y ahora necesito más, quiero seguir aprendiendo con vos Cris y todo el equipo, gracias.
Claudia mansilla
Es el segundo programa que hago y realmente fue increíble, hermoso! No solo contar con vos Cris que sos la mejor profe que conocí en mi vida por tu profesionalismo, sino como persona; cálida, atenta a todo, contestando todas nuestras dudas y siempre con una sonrisa, sino también y no menos importante, el acierto de haber incorporado un médico al equipo y de la talla de Gustavo! Que también, es empático, contesta todo, explica muy bien, y se nota que le apasiona lo que hace, como a vos. Todo es un combo PERFECTO porque además, da resultado! Se ven los cambios y lo único que quiero es no cortar y seguir y seguir! Graciaaaaass!!!!!💜💜💜
Kiki hidalgo
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