ACTIVACIÓN1) Plancha caminada a los laterales x 202) Bird dog de pie con pesa pesada x 20HACEMOS 2 VUELTAS1) Power con banda y pesa x 102) ½ burpee a 1 pie x 10 x ladoHACEMOS 2 VUELTASSECUENCIA 1Sentadilla con pesas y banda doble pique4 x 15Pausa 30”SECUENCIA 21) Bulgara hop con pesa x 12 x...