ACTIVACIÓN1) Rechazo escapular con rodillas x 102) Círculos de hombros acostada x 12 x ladoHACEMOS 2 VUELTASSECUENCIA 11) Press militar desde estocada x 12 x lado2) Remo en paloma x 12 x lado3) Elevación granjero x 154) Jumping x 20HACEMOS 3 VUELTAS – Pausa 1’SECUENCIA 21) Press cadena cruzada x 15 x lado2) Pull over...