ACTIVACIÓN1) Movilidad de tobillo en squat x 12 x lado2) Rotación interna sentada x 20HACEMOS 2 VUELTAS –1) Saltos 2 pies en slalon 10 mts2) slalom3) Skipping avanzado 10 mts4) Zig zag 10 mts(todas las vueltas el troteHACEMOS 2 VUELTAS –TRABAJO30”trabajo x 30” pausa x 20’ veces1) Burpee con estocadas laterales con banda2) Thruster con...