VER VIDEOS DE CARDIO INTELIGENTEENTRADA EN CALOR (ver video de entrada en calor ) los 3 cardios igual de activaciónTRABAJO:a) (10” x 50”) x 20 seriesMacro pausa 3´b) (20” x 40”) x 20 seriesTIEMPO APROXIMADO 43 MINUTOSINTENSIDAD8/9EstiramientosFINAL: trote O  camina: 1’ 30”  de trote x 1´30”  caminata y lo repetimos X 6 vecesMODO CRIS ÁGUILA...