MODO CRIS ÁGUILA . Sem 1 . Clase 2 – MARTES SECUENCIA ABS1) Hollow x 20”2) Kip x 203) Bicho muerto alterno con banda x30HACEMOS 3 VUELTAS – Pausa 1’ entre cada vuelta SECUENCIA GLÚTEOS1) Puente de glúteos a 1 pierna x 20 x lado2) Aperturas invertida con banda x 203) Patada pierna extendida x...