MODO CRIS ÁGUILA . Sem 1 . Clase 1 – LUNESENTRADA EN CALOR1) Torsiones desde rodillas x12 x lado2) Círculos cadera en posición de banco x 12 x lado x 2 vueltas3) Plancha sierra x204) Superman alterno x 20HACEMOS 2 VUELTASSECUENCIA 11) Thruster con banda larga x102) Press militar con banda x103) Sentadillas x 20HACEMOS...