ACTIVACIÓN1) Estiramientos hombros yoga x 202) Torsiones en estocada x 10 x ladoHACEMOS 2 VUELTAS3) Swing americano x 124) Escorpión x 12HACEMOS 2 VUELTASSECUENCIA 11) Bulgara x 10 x lado2) Bicho muerto a 1 brazo x 12 x lado3) Hop en tijeras con banda alerno x 20HACEMOS 3 VUELTAS – Pausa 1’ pasivaSECUENCIA 21) Thruster...