MODO CRIS ÁGUILA . Sem 1 . Clase 5 – VIERNESENTRADA EN CALOR1) Flow x 202) Flow invertido x 12HACEMOS 2 VUELTAS1) Plancha toco hombro x 202) Nado alterno x 20HACEMOS 2 VUELTASSECUENCIA 11) Tirones con banda larga x 152) Brazada de mariposa con banda x153) Bíceps zercher con banda x20HACEMOS 3 VUELTAS – Pausa...