No me refiero al tema de Alejandro Lerner, volver a empezar es una reconexi\u00f3n con tu prop\u00f3sito, con tu \u201cjuego\u201d, despu\u00e9s de tener ese merecido d\u00eda de festejo.<\/p>\n\n\n\n
Encuentros, rica comida, placer de compartir cosas ricas que no son parte de nuestro d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
Hicimos un alto en el camino, simplemente nos permitimos relajarnos y disfrutar.<\/p>\n\n\n\n
Ahora como una m\u00e1quina que se reinicia, volvemos con m\u00e1s foco que nunca. Nos ponemos en sinton\u00eda y apuntamos a \u201capretar el acelerador\u201d una vez m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n
Ya sabemos que todo lo que hacemos en nuestro entrenamiento y con nuestros h\u00e1bitos alimenticios, es comunicarnos con las hormonas espec\u00edficas, que generen esos cambios que estamos buscando, bajar de peso graso, mejorar la estructura muscular, aumentar nuestra energ\u00eda y m\u00e1s. Para esta tarea el orden y el acelerador mandan.<\/p>\n\n\n\n
No cualquier intensidad, no cualquier est\u00edmulo y mucho menos ordenados de cualquier manera. No pondr\u00edas agua a hervir si vas a cocinar asado. Los trabajos cortos (menos de 20\u201d), intensos, repetidos y frecuentes son el camino.<\/p>\n\n\n\n
La dosis debe ser la justa, si equivocas la dosis cambias el est\u00edmulo.<\/p>\n\n\n\n
No es \u201ccansarte\u201d, ni transpirar, ni \u201csentir dolor\u201d<\/strong>, el objetivo es entrenar para sumar en el camino que te acerque a lograr tu objetivo.<\/p>\n\n\n\n Tu juego no termina, as\u00ed que a volver a empezar\u2026\u2026<\/p>\n\n\n\n HOY es el d\u00eda, vamos junt@s?<\/strong> Cristina Barcala<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" No me refiero al tema de Alejandro Lerner, volver a empezar es una reconexi\u00f3n con tu prop\u00f3sito, con tu \u201cjuego\u201d, despu\u00e9s de tener ese merecido d\u00eda de festejo. Encuentros, rica comida, placer de compartir cosas ricas que no son parte de nuestro d\u00eda a d\u00eda. Hicimos un alto en el camino, simplemente nos permitimos relajarnos…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9667,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"aside","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[296],"tags":[],"class_list":["post-9666","post","type-post","status-publish","format-aside","has-post-thumbnail","hentry","category-articulos","post_format-post-format-aside"],"yoast_head":"\n
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