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Hoy más que nunca ¡ACTIVEMOS!

Entrenamiento Abdominal Inteligente

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Entrenamiento abdominal inteligente

Hoy más que nunca, no solo por razones estéticas, sino, además, por cuestiones relacionadas con la salud, bajar las adiposidades localizadas en el abdomen, es de mucha importancia. Lamentablemente no se logra “haciendo abdominales”, las adiposidades no se disminuyen de manera localizada pero organizando de manera específica, un trabajo con la intensidad y variabilidad justa de “abdominales”, combinados con cardios inteligentes, darán como resultado nuestro SIX PACK, acercándonos a la buscada “tablita abdominal”.

SIX PACK

Entrenamiento abdominal inteligente

Para el éxito del programa es vital el manejo de la intensidad

¿Qué es entrenamiento abdominal inteligente?

Es un programa organizado de manera específica. Un trabajo con la intensidad y variabilidad justa de abdominales, combinados con cardios inteligentes.

No hacemos abdominales, nosotros activamos y entrenamos a todos los músculos de la zona media.
No hacemos solo cardio para quemar, la grasa no se quema se utiliza como combustible, es por eso que nuestros cardios son inteligentes.

¿Cómo se divide el programa?

El programa de entrenamiento se divide en:

  • 3 sesiones por semana de entrenamiento abdominal inteligente
  • 3 sesiones de cardios inteligentes
  • Consejos sobre hábitos de vida saludables para aplicar día a día
Cristina Barcala

El manejo de la intensidad

Para el éxito del programa es vital el manejo de la intensidad. Esto significa, cuanto nos cuesta hacer lo que estamos haciendo. El trabajo debe tener un nivel de intensidad alto, no máximo. En una escala de precepción del esfuerzo de 1 a 10, debería ser un 8.

En el trabajo abdominal, la manera de aumentar la intensidad es:

  • Poniendo carga
  • En los ejercicios de movimiento, aumentar la velocidad de ejecución
  • Quitando apoyos (en lugar de dos pies apoyados, hacerlo con uno)

El cardio inteligente

  • Aumentando la velocidad de ejecución y el nivel de impacto
  • El acelerador y el reloj mandan

¿Cómo empiezo Entrenamiento abdominal inteligente?

Compras el programa Entrenamiento abdominal inteligente y una vez que efectuas el pago, te va a llegar al e-mail que ingresaste durante la compra, un  mail para que puedas descargar los archivos con las indicaciones necesarias y los videos de cada clase para comenzar con el programa.

Durante 60 días podrás descargar todo el material para poder realizar el entrenamiento abdominal inteligente en el momento que quieras.
Si tenés alguna duda antes o después de la compra envianos un e-mail a:

¿TE SUMÁS?

¡Te invitamos y te acompañamos a que abras la puerta a este mundo nuevo lleno de oportunidades ricas y sanas que te harán sentirte pleno y lleno de energía!

SIX PACK

Programa de entrenamiento abdominal inteligente

Cristina Barcala

29 AÑOS EN EL MERCADO DEL FITNESS

ASESORA EN GESTIÓN EN EL MERCADO

TRAYECTORIA INTERNACIONAL

  • Certificación Internacional Speedo de Fitness Acuático,
  • Certificación Internacional AEA Asociación Americana de Ejercicios Acuáticos
  • Disertante en Convenciones en Chile, Brasil, Uruguay, México y EEUU.
  • Coach Ejecutiva Organizacional reconocida por la Internacional Coach Federation.

TRAYECTORIA NACIONAL

  • Licenciada en Educación Física
  • Coach salud y bienestar
  • Instructora exclusiva Speedo de gimnasia acuática en Argentina
  • Disertante en congresos y convenciones en la ciudad de Buenos Aires e Interior del país.
  • Directora piscina y gym CB desde 1993 al 2007
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