Planificación: ENTRADA EN CALOR 1) Alateo de piramidal alterno x202) Movilidad de tobillo x 15 x lado3) Vuelo de bastón acostado x 20 HACEMOS 3 VUELTAS – Pausa 30’’ entre cada vuelta SECUENCIA 1 1) Tras nuca c/bastón + talòn x 15 x lado2) Cuadriceps c/bastón x 15 x lado3) Vuelo lateral de glúteos x...