– 6 SEMANAS –
CUIDARTE NO ES UNA OPCIÓN, ES EL CAMINO.

Moverse bien, hace bien!

Nuestro foco en este programa:
Intensidad y Técnica.

No entrenamos para estar en forma,
nos ponemos en forma para entrenar.
Entrenamos no sólo para vernos bien, sino para sentirnos bien

¿Qué es FITCARE?

Es un programa de entrenamiento preventivo, esto significa que su objetivo es minimizar la posibilidad de la aparición de dolencias, tanto articulares, como musculares, como consecuencia del entrenamiento o de las tareas cotidianas

OBJETIVO

• Equilibrar la fuerza en todos los músculos y cadenas musculares,
• Mejorar la movilidad articular,
• Aumentar la fuerza de los músculos estabilizadores centrales (abdominales/espinales/gluteos)

Seguir aumentando nuestro “estado” para ” estar” cada vez mejor entrenado

¿Cuánto dura?

6 semanas

¿Para quién es?

FITCARE es un programa pensado para todas aquellas personas que busquen CUIDARSE, para poder seguir disfrutando de todas aquellas actividades, deportivas y/o cotidianas, que disfrutan hacer.

cb experience 2

¿Cómo es FITCARE?

Son ejercicios multiarticulares y multimusculares que buscan mejorar la funcionalidad del movimiento en general, buscando:
• Equilibrio de fuerza en todos nuestros músculos
• Recuperar la movilidad articular
• Fuerza de sostén de las articulaciones más importantes
• Mejorar la coordinación
Mejorar nuestro sistema cardio respiratorio

Estructura del programa
• 3 Días de entrenamiento de la fuerza funcional
• 2 Días de cardios inteligentes
• 1 Día de recuperación bioenergética
• 1 Día de descanso

¿Qué incluye FITCARE?

• 6 Semanas de entrenamiento (6 días por semana).
• Grupo de WhatsApp para consultas con la coach.
• Grupo de WhatsApp de información, conocernos y más.
• Nutrición – Cocina fácil y recetas

¿Por donde nos vamos a comunicar?

Cuando comiences el programa envianos un whatsapp al +54 9 11 5606-1149 con tu nombre y el programa que estas cursando, para así ser parte de la comunidad CB, podrás realizar consultas, estar al tanto de novedades y conocernos! También podés enviar mensajes privados a nuestro staff desde la plataforma del programa o por email a info@crisbarcala.com.ar

¿Qué elementos necesito?

• Bandas elásticas largas o tubulares, nos permiten generar los niveles de tensión muscular (intensidad) y tiempo bajo tensión sin la necesidad de utilizar cargas externas.
• 1 BASTON
• 1 DISCO O KETELL
• 2 Mancuernas

¿Cómo me inscribo a FITCARE?

PASO 1

Compras el programa desde aquí:

(Si ya compraste otro programa, ingresa con tu usuario y contraseña antes de realizar la compra)

PASO 2

Una vez finalizada la compra del programa te va a llegar al email que ingresante durante la misma, tu usuario con una contraseña para poder ingresar a la plataforma de los programas (si no te llega a la bandeja de entrada, revisa la carpeta de spam). Si ya compraste anteriormente otro programa seguí al paso 3

PASO 3

Desde www.crisbarcala.com.ar presionas el boton “Ingresar” en el menu principal, donde aparecerá el formulario para que ingreses con tu usuario y contraseña que te llegó por email.

PASO 4

Dentro de la plataforma te mostrará el programa FITCARE, y listo! a ENTRENAR! No olvides enviarnos un whatsapp al +54 9 11 5606-1149 con tu nombre y el programa que estas cursando, para ser parte de la comunidad CB, estar al tanto de novedades y conocernos!

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