PROGRAMA EN CURSO
¿Querés bajar de peso graso en 8 semanas?
FIT8 es un programa integral de descenso de peso graso, desarrollado a partir de los últimos avances en el área de entrenamiento, fisiología, nutrición y neurociencias. Combina un plan de entrenamiento y una guía nutricional.
Esta específicamente diseñado para todas aquellas personas con sobrepeso que buscan una manera segura, efectiva y duradera de lograr y mantener un peso saludable.
VAS A PODER OPTAR ENTRE:
FIT 8
Programa integral de descenso de peso graso
FIT 8 + PLUS BLACK
Programa integral de descenso de peso graso + plan alimentario dado por la especialista Lic. Karina Fuks
¿Cómo es el programa?
FIT8 tiene una duración de 8 semanas, con una frecuencia de entrenamiento de 3 veces por semana y esta dividido en 3 etapas:
- ADAPTACIONES
- EVOLUCIÓN
- CONSOLIDACIÓN
¿Qué incluye?
- 8 semanas de entrenamiento
- Videos explicativos
- Coaching semanal
- Grupo de whatsapp informativo
- Tips nutricionales
- Tips Gym
- Ejercicios de coaching para trabajar las emociones
Vos podés. ¿Querés?
Nuestro objetivo con el programa, es sin dudas, que sea el inicio de un proceso de modificación de hábitos en el día a día, que te permitan, no solo lograr, sino mantener un peso saludable.
¿Qué es plus BLACK?
Sí optas por FIT8 + plus BLACK vas a tener un plan alimentario dado por la especialista Lic. Karina Fuks.
Dinámica de Nutrición plus BLACK:
- Realiza el cálculo del gasto energético total y según objetivos se determina la proporción de macronutrientes.
- Envío de un plan alimentario por porciones: sistema que enseña como reemplazar y saber de equivalencias por grupos alimentarios.
- Se envía Monitor nutricional: aplicación para el celular en donde estará sus datos, el plan individualizado sugerido, recordatorios de hábitos, mensajes, registro diario, grafica de porciones.
- Envío de grilla semanal para dar una idea de organización.
- Envío de recetas.
- Envio de videos explicativos de temas ligados a la saciedad, forma de cocción, descansos digestivos, medir perímetros y otros más.
- El ajuste en caso de dudas, estancamiento, cambio de objetivos, se responderá todo por mail.
¿Cómo me inscribo?
Compras el programa FIT 8 o FIT8 + plus BLACK y una vez que efectuas el pago, te va a llegar al e-mail que ingresaste durante la compra, un e-mail para que puedas descargar los archivos con las indicaciones necesarias para compenzar con el programa. También vas a contar con un contacto de whatsapp y un e-mail para que puedas consultar cualquier duda durante todo el programa.
Cristina Barcala
29 AÑOS EN EL MERCADO DEL FITNESS
ASESORA EN GESTIÓN EN EL MERCADO
TRAYECTORIA INTERNACIONAL
- Certificación Internacional Speedo de Fitness Acuático,
- Certificación Internacional AEA Asociación Americana de Ejercicios Acuáticos
- Disertante en Convenciones en Chile, Brasil, Uruguay, México y EEUU.
- Coach Ejecutiva Organizacional reconocida por la Internacional Coach Federation.
TRAYECTORIA NACIONAL
- Licenciada en Educación Física
- Coach salud y bienestar
- Instructora exclusiva Speedo de gimnasia acuática en Argentina
- Disertante en congresos y convenciones en la ciudad de Buenos Aires e Interior del país.
- Directora piscina y gym CB desde 1993 al 2007
Daniel Dell ‘Olio
- Profesor Nacional de educación física (INEF)
- Master en alto rendimiento deportivo (UBA)
- Co-autor del manual de certificación de entrenadores personales del Consejo argentino de salud y prevención (COACyP)
- Docente a cargo de la cátedra de teoría y práctica del entrenamiento en la especialización para médicos en deportología de la facultad de medicina de la provincia de Buenos Aires. (UBA)
- Coordinador de los cursos de entrenador personal y preparador físico deportivo del Instituto San Fernando centro.
- Coordinador del área de entrenamiento del programa Exercise is medicine del Colegio americano de medicina del deporte (ACSM). Desarrollado en el Hospital de Clínicas de Buenos Aires
- Disertante en las Jornadas de actividad física y salud, desarrolladas en la Universidad nacional de San Luis.
- Participante del equipo traductor del manual de certificación de entrenadores del Colegio Americano de medicina del deporte (ACSM)
- Coordinador del gimnasio Punto Fit (Zárate)
- Creador del sistema de entrenamiento BLOCK TRAINING, orientado al descenso de peso.
- Director de Brick Capacitaciones.Empresa dedicada a la investigación, desarrollo y capacitación en fitness y entrenamiento.
- Consultor en preparación física deportiva para remeros de la selección argentina de remo, triatletas participantes del mundial de half ironman (EE UU) ,integrantes de la selección argentina de surf, trail runners, runners y triatletas de nivel elite, atletas de Crossfit participantes de competencias internacionales.
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